수니푸드

녹차, 왜 건강에 좋을까? 녹차는 전 세계적으로 사랑받는 건강 음료로, 강력한 항산화 성분과 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 다이어트, 면역력 강화, 심혈관 건강 개선 등 여러 가지 건강 효능이 과학적으로 입증되었습니다. 이번 글에서는 녹차의 주요 효능과 올바른 섭취 방법을 알아보겠습니다. 1. 강력한 항산화 작용으로 노화 예방 녹차에는 **카테킨(Catechin)**이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. ✅ 피부 탄력 유지 및 주름 예방✅ 세포 손상 방지 및 면역력 강화✅ 활성산소 제거로 암 예방 효과 📌 TIP: 신선한 녹차를 하루 2~3잔 마시면 항산화 효과를 극대화할 수 있습니다.  2. 다이어트..

양배추, 왜 건강에 좋을까? 양배추는 전 세계적으로 사랑받는 채소 중 하나로, 건강에 매우 유익한 성분을 다량 함유하고 있습니다. 특히 위 건강을 보호하고, 면역력을 높이며, 항산화 효과까지 기대할 수 있어 ‘자연이 준 최고의 슈퍼푸드’라고도 불립니다. 이번 글에서는 양배추의 효능과 올바른 섭취 방법을 알아보겠습니다. 1. 위 건강을 보호하는 천연 치료제 양배추는 위 건강에 탁월한 효과가 있습니다. 특히 비타민 U(메틸메티오닌) 성분이 풍부하여 위 점막을 보호하고 위궤양과 위염 예방에 도움을 줍니다. ✅ 위염, 위궤양 완화 효과✅ 위 점막 보호 및 재생 촉진✅ 소화 기능 개선 📌 TIP: 위 건강을 위해서는 양배추즙을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.  2. 면역력 강화 및 감염 예방 양배추에는 비타민 ..